Meditation: Dein heilsamer Atem
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Diese kurze Meditation hilft dir, über deinen Atem wieder bei dir selbst anzukommen. Sie bringt dich aus deinen Gedanken in dein Herz und damit in deine Wahrnehmung zurück. Du kannst dich immer und überall mit der Hilfe deines Atems mit dir selbst verbinden. Mit dem Lächeln, das du ein- und ausatmest, schenkst du dir deine liebevolle Aufmerksamkeit und Wertschätzung. Du kommst wieder in deine innere Balance, du fühlst dich geliebt und gestärkt.
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